クリニークのニキビケア ガイド：
ニキビの原因とお手入れ方法について

マスク生活の今、肌荒れや吹き出物に悩む方も少なくありません。今回はそのケア方法と予防策についてご紹介します。

目次

1. どうしてニキビはできるの？

2. ニキビを予防するために

3. 日常生活の参考にしたい5つのヒント

3.1：洗顔で肌を清潔に保つ

3.2：スキンケアはニキビケアのために開発された製品を取り入れましょう

3.3：生活習慣を見直す

3.4：傷跡を残さない

3.5：焦らない

どうしてニキビはできるの？

ニキビができるメカニズムは、10代も大人もほぼ変わりません。成長に伴うホルモンバランスの変化や、生活習慣の乱れ等によって皮脂が過剰に分泌され、毛穴に詰まることで、アクネ菌が増殖、肌の炎症を引き起こし、赤みやニキビとなります。また、ストレスを受けることも原因に。

ニキビを予防するために

ニキビ肌に強い刺激は厳禁。適切な処方で、効果的に働きかけるスキンケアでお手入れしましょう。クリニークのアクネケア シリーズは、過剰な皮脂や古い角質を穏やかに取り除き、毛穴の詰まりを防ぎます。薬用スポッツジェルなども揃っているので、必要に応じてお使いください。また毎日のスキンケアで、ニキビとして表面に出てくる前に未然に防ぐことが理想です。

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日常生活の参考にしたい5つのヒント

1：洗顔で肌を清潔に保つ

とにかく優しく洗うことが肝心。洗いすぎず、汗をかいた後はなるべく清潔に保つなど、正しい洗顔を心がけましょう。

2：スキンケアはニキビケアのために開発された製品を取り入れましょう

ニキビ予防に効果的な成分を含んだ製品やノンコメドジェニックテストを行ってにきびのもとになりづらいことを確認した製品を選択することもおすすめです。

3：生活習慣を見直す

体の内側から整えることも重要。暴飲暴食は控え、1日の食事からバランスよく栄養を取り入れ、水分をたっぷり摂取するようにしましょう。また、ストレスが多いとニキビができやすくなってしまうこともあるので、自分に合ったストレス解消法を見つけることをおすすめします。

4：傷跡を残さない

ニキビを潰したり、肌を傷つけたりしないようにしましょう。雑菌を増やさないためにも、普段から手で触れないよう心がけることも大切です。日焼け止めも忘れずに塗りましょう。

5：焦らない

お手入れをやりすぎず、我慢強く経過を見守ることも必要です。